بیربانو

مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال

جدیدترین مدل لباس دخترانه 11ساله,مدل جدید لباس دختر بچه 11 ساله,مدل جدید لباس دخترانه سال 2014,مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال,مدل جدید لباس عروس دخترانه

مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال

مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال | مدل جدید لباس عروس دخترانه

جدیدترین مدل لباس دخترانه 11ساله مدل جدید لباس دختر بچه 11 ساله مدل جدید لباس دخترانه سال 2014 مدل جدید لباس دختربچه 9 تا11 سال مدل جدید لباس عروس دخترانه

سارا یکشنبه 12 مهر 1394 ساعت 20:15

سفت کردن پوست های شل شده بدن سفت کردن پوست های شل شده بدن

آموزش از بین بردن پوست های شل بدن,آموزش سفت کردن پوست,آموزش سفت کردن پوست شل شده,آموزش ورزشی برای سفت کردن ماهیچه ها,سفت کردن پوست های شل شده بدن

سفت کردن پوست های شل شده بدن

سفت کردن پوست های شل شده بدن | آموزش سفت کردن پوست

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که پوستی شل دارید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید

۱. با دقت وزن کم کنید

اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود.

۲. زیاد آب بنوشید

بدنتان را هیدراته نگاه دارید. آب در بدن معجزه می‌کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

۳. کرم مرطوب کننده بمالید

وقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید. این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک خواهد کرد.

۴. از لیف استفاده کنید

وقتی حمام می‌روید، با استفاده از یک لیف زبر، از پوستتان رویه‌سایی کنید. اگر بطور مداوم از پوستتان لایه‌برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های پوستی جدید فضا می‌دهید.

۵. پوستتان را ماساژ دهید

بطور منظم پوستتان را با استفاده از روغن ماساژ دهید. این کار پوستتان را سفت کرده و قابلیت ارتجاعی را به آن باز خواهد گرداند. بنظر می‌رسد که روغن خردل برای این منظور عالی است.

۶. همیشه ورزش کنید

وقتی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی می‌توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

حتی می‌توانید به بدنسازی بروید، این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضلات، از شر پوست اضافه‌تان خلاص شوید. بدین ترتیب پوست شما سفت‌تر بنظر خواهد رسید. دراز نشست و یوگا هم حتی موثرند.

۷. به برنامه‌ی غذایی‌تان بچسبید

به آنچه می‌خورید فکر کنید. صحیح و سالم غذا بخورید. شیرینی‌ها را از برنامه‌ی غذایی‌تان دور نگاه دارید. بیشتر به سمت آبمیوه، میوه، و سبزیجات برگ‌دار بروید. حتی پروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند.پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.

شاید بارها به این فکر کرده باشید که پوست اضافه یا شلتان را توسط اعمال جراحی درمان کنید، اما این یک تصمیم خیلی پر ریسک است. پیش از اینکه چنین تصمیمی بگیرید، اول موارد بالا را رعایت کنید. واقعاً ارزش ندارد که بدنتان را زیر تیغ ببرید!

آموزش سفت کردن پوست آموزش سفت کردن پوست شل شده سفت کردن پوست های شل شده بدن

سارا یکشنبه 12 مهر 1394 ساعت 20:15

آموزش آرایش چشم زنانه به سبک ترکی آموزش آرایش به سبک ترکی

آموزش آرایش به سبک ترکی,آموزش آرایش چشم به سبک ترکی,آموزش آرایش چشم زنانه,آموزش آرایش چشم زنانه به سبک ترکی,آموزش آرایش کردن جشم زنانه,اموزش آرایش چشم

آموزش آرایش چشم زنانه به سبک ترکی

آموزش آرایش چشم زنانه به سبک ترکی | اموزش آرایش چشم

خوب در این مطالب قصد داریم شما را با آرایش منحصر به فرد چشم زنانه ترکی آشنا کنیم

در خصوص آرایش serenay sarikaya که بیشتر به اسم یشیم مشهور است مهم ترین مسئله آرایش چشمهاست. برای داشتن چنین ارایش چشمی استفاده از مژه های مصنوعی لازم است. نخست مژه ها را روی چشم قرار داده و خط چشم پهنی را می کشیم . قسمت بیرونی خط چشم باید به سمت بالا باشد و آنقدر آن را ادامه می دهیم که وقتی چشم باز است انتهای خط پشت بلندی مژه ها مخفی بماند. در این نوع آرایش پس از کشیدن مداد سفید در پلک پایینی خط چشم بسیار باریکی زیر مژه ها کشیده می شود.

امیدوارم این آموزش توانسته باشه شما را با نوع آرایش چشم زنانه ترکی آشنا کند

و در آخر بهتر است بدانید که استفاده از رنگهای گرم و ملایم و استفاده از ترفندهای ریزی که باعث ایجاد این تفاوت در آرایش چشم زنانه ترکی شده است.

آموزش آرایش چشم زنانه به سبک ترکی | اموزش آرایش چشم

آموزش آرایش به سبک ترکی آموزش آرایش چشم به سبک ترکی آموزش آرایش چشم زنانه آموزش آرایش کردن جشم زنانه اموزش آرایش چشم

سارا یکشنبه 12 مهر 1394 ساعت 20:15

مدل جدید دستبند شیک زنانه 2014 مدل جدید دستبند زنانه 93

بهترین مدل دستبند زنانه سال 2014,بهترین مدل دستبند زنانه2014,جدیدترین مدل دستبند زنانه سال 2014,مدل جدید دستبند زنانه 2014,مدل جدید دستبند زنانه 93,مدل جدید دستبند شیک زنانه 2014